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다이어트를 하시는 분 중 가끔 이런 고민하는 사람있죠! 아 팔뚝살만 빼고 싶다 아니면 허벅지살만 빼고싶다!!
오늘은 왜 우리 몸의 살이 빠질 때 한 곳만 빠지지 않는지 한 번 알아볼게요.
이건 사실 아주 간단한 얘기에요!! 자 예를 들어서 우리가 허벅지 살을 빼려고 스쿼트를 한다고 생각해보자고요. 우리의 허벅지는 살을 빼기 위해서 허벅지에 있는 지방만을 에너지로 쓰지 않는다는거죠!
간단하게 그림과 함께 설명을 해볼게요~!
자! 우리의 몸은 운동을 하게 되면
1. 다양한 호르몬을 분비하게 됩니다.
2. 다양한 호르몬 중에서 일부 호르몬이 중성지방 분해효소를 자극합니다!
3. 이 중성지방 분해효소가 중성지방을 자극해서 중성지방이 글리세롤과 유리지방산으로 바뀝니다.
4. 중성지방이 혈액으로 들어간답니다~
5. 마지막으로 에너지가 필요한 근육 속에서 지방에너지원을 공급하는 거예요!!
우리 몸은 이렇게 호르몬의 작용과 함께 일어나면서 살이 빠지게 되는 건데 한 부위만 한다고 그 부분이 빠지지는 않겠죠? 아! 물론 그 부위에 근육을 많이 만들어서 안그래 보이게 할 수는 있어요! 살과 함께.. ㅎ
여러분 다이어트 할 때 이런 사실을 알고하면 똑똑하게 할 수 있겠죠?? 다들 화이팅입니다!!!
다음에 시간에 또 봐요 안녕~~
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