평소에 허리 굽은 채로 컴퓨터 하거나 다리 꼬고 있는 경우 엄청 많죠? 오늘은 허리 굽은 채 있는 게 몸에 안좋은 이유, 편한 이유가 뭔지 이야기해 볼까요?
먼저 근육, 인대, 관절 이 친구들에 대해서 간략하게 알아볼 거예요! 궁금하다면 이 정도는 알아두는 것도 여러분의 지식에 도움이 되겠죠?
근육 : 근육세포들의 결합조직으로 우리가 흔히 아는 알통, 가슴근육, 허리 근 그런 것들이에요,
인대 : 뼈와 뼈를 연결하는 섬유성 결합조직이에요. 뼈와 뼈 사이에 껌이라고 생각할게요!
관절 : 뼈와 뼈가 연결되는 부위에 있는 윤활관절 같은 것인데 인대랑 뼈 등 여러 것들이 합쳐진 구조 이렇게 이해하면 편하겠죠?
몸에 안 좋은 자세라고 하면!!! 셋 중에서 하나만 주로 사용하는 경우라고 할 수 있어요! 그러니까 근육의 사용이 매우 적고 인대나 연골을 사용하게 되는 경우, 오른쪽 근육은 사용하지 않고 왼쪽 근육만 사용하게 되는 경우들이 있겠지요?
우리가 짝다리로 서 있기, 굽은 허리, 다리 꼬기 등 안 좋은데 편한 자세가 엄청 많은데 편하게 느끼는 이유가 뭘까요?
사실 우리가 편하게 느끼는 이유는 근육을 사용하는 것보다 연골, 인대, 관절과 같은 것들을 사용하는게 편하기 때문이에요! 이 연골, 인대 친구들은 소모성이에요! 그리고 근육은 소모성이 아니라 성장시켜야 사용할 수 있어요!
그러니까 정리하자면 저희 돈을 쓰는 건 쉬운데 벌기는 어렵잖아요? 즉, 인대와 관절같은 것들은 이미 충전시켜놓은 핸드폰의 배터리를 쓰는 과정, 근육은 충전시켜서 쓰려 하니까 우리가 자연스럽게 편한 자세를 하게 되는 겁니다.
이런 것들이 몸에 좋지 않다고 하는 건 배터리가 꺼지면 핸드폰을 쓰지 못하기 때문이에요. 근육 쓰지 않다가 연골, 관절 손상되면서 무릎, 허리 다 나가요!!!!!!!!
우리 불편해도 근육 만들어놓고 쓰는게 편하겠죠? 쓰다보면 성장되면서 오히려 편하기도 하고요 ㅎ 그러니까 조금만 인내심을 갖고 바른 자세로 앉으려고 노력했으면 좋겠어요!!
바른 자세를 위한 노력은 허리도 펴지면서 키도 커지고, 몸의 중심성을 향상 시키면서 보답을 해줄 거라고 확신할게요!! 멋있는 남자, 예쁜 여자가 되고 싶다면 조금만 참아봐요!!
그럼 안녕~~~~~~~
♣부가
리디렉션 알림
www.google.com
'건강' 카테고리의 다른 글
| 너 올챙이배 갖고 있어?? 그럼 봐야지~ (2) | 2022.04.06 |
|---|---|
| 술 마시면 운동효과 없다는데 해... 말아? (4) | 2022.04.04 |
| [영양] 탄수화물 안 먹었을 때, 근손실? (1) | 2022.03.29 |
| [영양] 탄수화물 꼭 드세요!! (2) | 2022.03.28 |
| [다이어트] 간헐적 단식!! 하는 게 좋은 걸까? (3) | 2022.03.25 |